Kinai Kel Leves
4 g A vitamin (RAE): 77 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 0 mg C vitamin: 7 mg K vitamin: 10 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 20 micro Kolin: 2 mg Retinol - A vitamin: 5 micro α-karotin 278 micro β-karotin 727 micro β-crypt 7 micro Likopin 0 micro Lut-zea 51 micro só ízlés szerint bors (őrölt) Elkészítés A répákat karikára vágjuk, a hagymát apróra felkockázzuk. A hagymát kevés olívaolajon megfuttatjuk. Hozzáadjuk a répát és 4-5 perc alatt megdinszteljük. Beletesszük az átpréselt fokhagymát és 1-2 percig ezzel is kevergetve dinszteljük. Hozzáadjuk a lisztet, 1-2 percig kevergetjük. Beleszórjuk a pirospaprikát. Zöldség alaplével felengedjük. Sózzuk-borsozzuk. Őrölt szerecsendióval, majorannával fűszerezzük. Kínai kel krémleves recept. Addig főzzük, míg a répa majdnem puha. Ekkor tesszük hozzá a csíkokra vágott kínai kelt. Ha megpuhult, belekarikázzuk a füstölt virsliket. Ezzel már csak 2 percig főzzük. Elkészítettem: 10 alkalommal Receptkönyvben: 167 Tegnapi nézettség: 2 7 napos nézettség: 31 Össznézettség: 23871 Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 15.
- Kispiros kiskonyhája: Friss kínai kel leves egy kis citrommal
- Virslis kínaikel-leves | Nosalty
- Kínai kel krémleves recept
- Frankfurti leves "kínai" stílusban recept finomgolyok konyhájából - Receptneked.hu
- 21 egyszerű és finom kínai kel leves recept - Cookpad receptek
Kispiros Kiskonyhája: Friss Kínai Kel Leves Egy Kis Citrommal
Pár percig főzöm/forralom, majd beleteszem ízlés szerint a citrom levét, reszelt citromhéjat (én bio citromot veszek csak (Lidl), mert a kezeltnek sokkal keserűbb kellemetlen íze van. Legvégül megszórom a friss petrezselyemzölddel. Jó étvágyat! Az alapreceptet innen vettem:
Virslis Kínaikel-Leves | Nosalty
Hozzávalók: 1 kínai kel 1 ek vaj 1 ek olivaolaj 1 közepes fej apróra vágott vöröshagyma 3 db felkarikázott sárgarépa 1 db felkarikázott petrezselyem 1 csokor petrezselyemzöld 1 púpozott evőkanál vegeta (ízfokozó és sómentes) vagy 2 leveskocka 2-3 rózsányi brokkoli szárastul só bors pár levél rozmaring 1 púpozott evőkanál liszt 1 kispohár tejföl pár csepp citromlé, fél citrom reszelt héja Elkészítés: Fazékban megolvasztom a vajat és hozzáteszem az olivaoloajat. Beleteszem a felaprított hagymát, üvegesre pirítom, ezután hozzáteszem a sárgarépát, fehérrépát, majd a felkockázott pucolt brokkoliszárat. Közepes-kis lángon pirítom. Közben megmosom, vékony csíkokra vágom a kínai kelt, ezt is hozzáteszem, kicsit pirítom, hozzáteszek egy fél csokor felaprított petrezselyem zöldet, ezzel is pirítom. Liszttel is pirítom kicsit. Kinai kel leves. Lesózom, borsozom, rozmaring is mehet bele, pár keverés után felöntöm vízzel, mehet bele a leveskocka. Kicsit főzöm, majd néha kóstolgatom a sárgarépát, hogy megpuhult-e, ha úgy érzem kellően puha hozzádobom a brokkoli rózsákat, a tejfölt kikeverem, kiveszek a forró levesből kikeverem vele és folyamatosan adagolom a leveshez, nehogy csomós legyen.
Kínai Kel Krémleves Recept
2 g Összesen 53 g Telített zsírsav 19 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 139 mg Összesen 10829 g Cink 8 mg Szelén 72 mg Kálcium 1285 mg Vas 13 mg Magnézium 220 mg Foszfor 832 mg Nátrium 8395 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 101. 6 g Cukor 35 mg Élelmi rost 27 mg Összesen 1228. 21 egyszerű és finom kínai kel leves recept - Cookpad receptek. 4 g A vitamin (RAE): 2753 micro B6 vitamin: 3 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 241 mg K vitamin: 371 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 13 mg Folsav - B9-vitamin: 728 micro Kolin: 88 mg Retinol - A vitamin: 166 micro α-karotin 9933 micro β-karotin 25951 micro β-crypt 247 micro Likopin 3 micro Lut-zea 1824 micro Összesen 1. 2 g Összesen 1. 5 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 4 mg Összesen 303. 5 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 36 mg Vas 0 mg Magnézium 6 mg Foszfor 23 mg Nátrium 235 mg Mangán 0 mg Összesen 2. 8 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 34.
Frankfurti Leves &Quot;Kínai&Quot; Stílusban Recept Finomgolyok Konyhájából - Receptneked.Hu
Újra tűzre tesszük, egyet forralunk rajta, és őrölt szerecsendióval ízesítjük. További érdekes cikkeinkről se maradsz le, ha követed az Ezermester Facebook oldalát, vagy előfizetsz a nyomtatott lapra, ahol folyamatosan újdonságokkal jelentkezünk! Szólj hozzá a cikkhez! Be kell jelentkezned, hogy hozzászólhass a cikkekhez! Ezermester, Facebook, vagy Google fiókkal is bejelentkezhetsz.
21 Egyszerű És Finom Kínai Kel Leves Recept - Cookpad Receptek
Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:Ha valamilyen allergiád van, vagy korlátozott az étrended, az étteremtől tájékozódhatsz. Kérésedre ők tudják biztosítani az ételek összetevőlistáját.
July 17, 2024, 8:56 am